栏目导航
营养知识
营养专题
中老年营养
女士营养
男士营养
儿童营养
秋季喝蜂蜜的好处
更新时间:2010-09-29    点击次数:2462

    在这“秋燥”的秋季里女性多喝点蜂蜜可以防止便秘、滋养皮肤、健康长寿。但是蜂蜜不能空腹喝,因为那样容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议大家在饭后1.5-2个小时后在喝蜂蜜水。
    注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
    中医有句话:“朝朝盐水、晚晚蜜汤”。这句话的意思就是:每天早晨起来空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
    我个人推荐的饮用方法是:每晚睡觉前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对人的大脑中枢神经居于镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。因此对女性是很有帮助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。
    此外,蜂蜜还有润白肌肤的作用,由于蜂蜜营养丰富而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润的作用,尤其是秋季气候干燥时,多喝蜂蜜水能防止皮肤干燥。很多高级的化妆品,是呦蜂蜜提炼而成的可见它对皮肤有着良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂,有助美容,还能益寿延老。



 


版权所有:湖北海利斯唯生物科技有限公司   
Copyright © 2010-2011  鄂ICP备09020634号-3  后台服务